غذاهای سالم

جمع آوری و راهنمای مجموعۀای 1 تا 100 و بیشتر بهترین کتابها و غذاهای سالم، طبیعی، بهداشتئ، محصولات، خدمات، ویدئوها، کلاسهای آموزشئ، فواید و طرز استفاده و غیره در رابطه با سلامتی
( با امکانات ارائه رایگان یا فروش برای دوستداران و دانش آموزان )

گیاه خواری و فواید آن
خام گیاهخواری و دلایل آن
رازهای زندگی سالم وطولانی 100 تا 120ساله

راز سلامتی چیست؟ متخصصان در این باره چه می گویند؟ AvayeMana Media ما می‌توانیم با داشتن سبک زندگی سالم احتمال بروز بیماری‌ها را کاهش بدهیم و بدن و ذهنی سالم‌تر داشته باشیم.
رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟ این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت آن هستند. شاید بتوان گفت اولین شرط برای تحقق این خواسته، داشتن بدن سالم است. از طرفی برای داشتن بدن سالم باید حواس‌مان به چیزهایی که می‌خوریم باشد. باید یک سری مواد غذایی ضروری را حتما مصرف کنیم…. تهیه شده در گروه فرهنگی هنری آوای مانا گوینده: آوا زحمت کش AvayeMana Media
تغذیه سالم (بخش چهارم) چگونه غذا بخوریم؟ دكتر Jacob Hoban
9 Effective Diets -معرفی 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار + AvayeMana Media
دوستان عزیز 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار رو در برنامه ای دیگه از سلامت شو تقدیمتون می کنیم. به طور مختصر و مفید توضیح دادیم و معایب و مزایای هر کدام رو براتون گفتیم. رژیم کم کربوهیدرات- رژیم فوق العاده کم چربی- رژیم دوکان- رژیم اتکینز- رژیم اچ سی جی- رژیم وگن- رژیم روزه داری متناوب- رژیم پالئو – رژیم زون اگر به دنبال تناسب اندام هستید حتمااااا حتما این برنامه رو ببینید + سلامت شو برنامه ای است برای سلامتی تو تهیه کننده و گوینده: آوا زحمت کش
تفاوت رژیم گیاه خواری با خام گیاه خواری چیست؟ کدام سالم تر است؟ – Vegan Diet and Raw Vegan Diet AvayeMana Media
گیاه خواری موضوع تازه‌ای در دنیا نیست. گیاه خواری تقریبا از ۷۰۰ سال‌ قبل از میلاد مسیح تاکنون در جهان دیده شده است و انواع مختلفی هم دارد. آدم‌ها به‌دلایل مختلفی به‌سراغ این سبک زندگی  می‌روند. برخی به‌دنبال  سلامتی ‌اند، برخی هم آن را به‌دلایل اخلاقی و حتی مذهبی دنبال می‌کنند. دوستداران حیوانات و محیط زیست  هم که گل سرسبد طرف‌داران گیاهخواری‌اند.
رژیم خام خواری چیست؟ معایب و مزایای آن AvayeMana Media
رژیم خام خواری در سال‌های اخیر محبوبیت بیشتری یافته است. طرفداران رژیم خام خواری معتقدند این رژیم برای سلامت انسان فواید بسیاری دارد.
10 ده غذای سالم و برتر که لازم است در رژیم غذایی شما جای داشته باشد Vishkoon Plus
داروی کرونا در معتبرترین بیمارستان‌های دنیا + BBC Persian
موثرترین داروهای کرونا در معتبرترین بیمارستانها دستگاه اکسیژن سنج و تشخیص کرونا​ تاثیر ویتامین ث، روی و ویتامین دی روی کرونا​ تاثیر آنتی‌بیوتیک روی کرونا لیگی وب: ایجاد عادت جدید در خود در این برنامه دکتر کیوان زندی استادیار ویرس شناسی در دانشگاه اموری آمریکا به این سوال جواب می دهد که نسخه پزشکان در بهترین مراکز درمانی دنیا برای درمان کرونا چیست؟ تازه ترین تحقیقات در مورد خاصیت درمانی ویتامین دی و سی روی کرونا چه می گویند؟ و لیگی وب نویسنده کتاب تاب آوری ده تکنیک برای افزایش تاب آوری و تحمل را به ما می گوید و به این سوال جواب می دهد که چقدر طول میکشد تا یک عادت جدید در خودمان بوجود بیاوریم؟
شاه میوه گلابی یا میوه ای طلایی با خواصی طلایی + حکیم باشی hakim bashi
خواص شگفت انگیز توت فرنگی، ملکه میوه ها + حکیم باشی hakim bashi
خواص توت: ۱۰ خاصیت شگفت انگیز توت در سلامت شو AvayeMana Media در این برنامه با ۱۰ خاصیت شگفت انگیز توت از جمله کاهش کلسترول، جلوگیری از بیماری کبد چرب، کمک به هضم غذا و ….
گیلاس میوه نیست یک داروی مؤثر است حکیم باشی hakim bashi
۱۰ تاثیر گذارترین فواید موز یا کیله بر روی بدن انسان + Tabeb Roz
۱۰ فواید سیب که تا به حال نمیدانستید + Tabeb Roz
سلام دوست های عزیز این ۱۰ نکات باعث می شود تا با خوردن سیب یک بدن سالم و مغز فعال داشته باشید و در هر امور زنده گی موفق و در هر کار فعال باشید
خواص هلو این سوپر میوه سرشار از پتاسیم حکیم باشی hakim bashi
۱۰ فواید هندوانه بر روی بدن انسان که باید بدانید + Tabeb Roz هندوانه یا تربوز که بسیار بر روی بدن انسان فواید خاص دارد اگر یکبار این ویدیو را تماشا کنید همیشه هندوانه را جز از رژیم غذایی خود خواهید
هزار و یک خاصیت گلاب و طرز تهیه شربت گلاب حکیم باشی hakim bashi
هر بخش گل سرخ چه خاصیتی دارد؟ حکیم باشی hakim bashi
شاه همه دانه ها شاهدانه چه فوایدی دارد! PersianPlus
خواص و مضرات شاهدانه سلطان دانه های مغذی حکیم باشی hakim bashi
!!.هر آنچه از تخم کتان نمیدانیم حکیم باشی hakim bashi
خواص بیشمار رازیانه برای سلامتی وزیبایی حکیم باشی hakim bashi
از جادو ماست و عسل خبر دارین؟ حکیم باشی hakim bashi
پسته برای چه افرادی مفید هست؟حکیم باشی hakim bashi
کمبود پروتئین باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود ؟ علائم و نشانه ها + لیست مواد پروتئینی Daily Fitness
هر روز تخم مرغ بخوریم یا نه؟ حکیم باشی hakim bashi
زیاده روی در مصرف خرما چه بلایی سرمان می آورد؟ حکیم باشی hakim bashi
انجیر میوه بهشتی + حکیم باشی hakim bashi
خواص بی نظیر گردو وچند رنگ مو با پوست گردو + حکیم باشی hakim bashi
گنجی نهفته در دانه های بادام زمینی + حکیم باشی hakim bashi
بادام، آجیل همه فن حریف و روزانه 4عدد بادام بخورید + حکیم باشی hakim bashi
خواص بادام هندی Ana TV انا تی وی کاشو یا بادام هندی درختی است که تا 14 متر رشد می کند و یکی از آجیل های خوشمزه از خانواده ی پسته ایان و سیب بادام هندی را تولید می کند. نام علمی بادام هندی Anacardium occidentale می باشد و بومی شرق برزیل است.
خواص اعجاب انگیز سیر + Whats Fact + بیشتر مردم از خواص سیر و استفاده بهداشتی آن اطلاع زیادی ندارند در این مطلب سعی شده تا با خواص بیشتری از سیر آشنا شوید
خواص پیاز سلطان سبزیجات و هر رنگ پیاز چه خواصی دارد + حکیم باشی hakim bashi
اگر مردم خواص کلم را بدانند قطعا نایاب میشود + حکیم باشی hakim bashi
کلم بنفش سبزی خوش رنگ و لعاب حکیم باشی hakim bashi
گل کلم از سلامت قلب و مغز تا تناسب اندام حکیم باشی hakim bashi
هزار و یک دلیل قانع کننده برای خوردن جـــــو شاه غلات حکیم باشی hakim bashi
بهترین و سالم ترین نان کدام است؟ Badansazi TV
نان بربری، سنگک، تافتون و لواش از نان های مورد علاقه مان میباشند اما مصرف کدام نان توسط متخصصین تغذیه برای سلامتی ما توصیه می شود؟ در این ویدیو بهترین و سالمترین نان ها را از نظر ارزش غذایی و مناسب برای حفظ تناسب اندام و رژیم لاغری را بررسی خواهیم کرد. مطالبی که در این ویدیو به آن خواهیم پرداخت عبارتند از: معیارهای یک نام خوب و سالم مصرف زیاد نان سفید چه تاثیری بر سلامتی دارد؟ انواع نان ها از جمله نان سنگک، نان بربری، نان لواش و نان تافتون، نان باگت، تست و نان سوخاری مناسب ترین نان برای رژیم لاغری، کاهش ورزن، آب کردن چربی های شکم و داشتن اندامی خوش فرم و مناسب
بالاخره کدام نوع نمک را استفاده کنیم؟ مطالبی که در بخش های مختلف ویدیو بررسی خواهد شد عبارتند از: نمک از چه موادی تشکیلی شده میزان مجاز مصرف نمک در روز نمک در چه غذاهایی بیشتر وجود دارد و مضر است انواع نمک های مختلف و رایج روزانه مردم و حواص آنها برای بدن انسان نمک هیمالیا چیست؟ خواص نمک هیمالیا تخته های آشپزی ساخته شده از سنگ نمک هیمالیا چراغ هیمالیا نمک حمام هیمالیا مزیت های مصرف روزانه نمک هیمالیا روش ها مختلف استفاده از نمک هیمالیا در آشپزی و غیره روش های درمانی و دارویی مفید نمک هیمالیا Badansazi TV
کاربردهای شگفت انگیز نمک حکیم باشی hakim bashi
جوش شیرین چیست که انقدر فواید عجیب دارد حکیم باشی hakim bashi
رازهای سلامتی پنهان در هر برگ کاهو حکیم باشی hakim bashi
خواص خارق العاده خیار و ته تلخ آن حکیم باشی hakim bashi
شوید سبزی سلامتی حکیم باشی hakim bashi
ریحان یک داروی موثر و معطر و خواص بینظیرش + حکیم باشی hakim bashi
گیاه گران قیمت مارچوبه و دنیایی از خواص حکیم باشی hakim bashi
هرگز برگ تربچه را دور نریزید حکیم باشی hakim bashi
خواص آواکادو،میوه شگفت انگیز استوایی حکیم باشی hakim bashi
با این مواد غذایی چشم ها تغذیه کنید حکیم باشی hakim bashi تقویت چشم و بینایی با تغذیه را که می شنویم یاد هویج می افتیم. درست است که هویج موجب تقویت چشم می شود اما مواد غذایی دیگری هم هستند که اثراتی فوق العاده در تقویت چشم دارن
روش 20 20 20 rule وقتی با کامپیوتر کار میکنید، هر 20 دقیقه حدود 20 ثانیه به 20 متر دورتر نگاه کنید یا بهتر 20 قدم راه بروید تا بدنتان هم به حرکت بیاندازید و اگر با لبخند این کارها را انجام دهید استرس تان را به هم به انبساط و شادی تبدیل خواهید کرد و با تکرار عادتی اتوماتیک و راحت خواهید داشت
Having Eye strain and Feel tiredness... Follow the 20-20-20 Rule -  Spectacle Culture | Spectacle | Eyewear | Optics | Singapore
پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه با هفت گیاه درمانی Daily Fitness
نه خوراکی که قدرت مغز شما را به شدت افزایش می دهد Daily Fitness

بهترین راهکارها برای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال حکیم باشی hakim bashi
چطور اشتهای خود را کم کنید + IRANIAN TOP10 تاپ10 فارسی
نوشیدنی هایی که سرعت لاغری تان را چند برابر می کنند Badansazi TV با این که نمی‌توان انکار کرد کاهش وزن به طور کل یک فرایند بسیار سخت است اما لاغری و کاهش چربی های شکم و پهلو غیر ممکن نیست و با کمی تلاش و روش های و نوشیدنی هایی که ما در این ویدیو به شما معرفی خواهیم کرد امکان پذیر خواهد شد
فواید کلم بروکلی و طریقه از بین بردن کرم های آن حکیم باشی hakim bashi
نحوه صحیح ضدعفونی میوه و سبزیجات و نکات بسیار مهم برای استفاده از مواد ضدعفونی کننده حکیم باشی hakim bashi
هرگز این میوه ها را با هم نخورید حکیم باشی hakim bashi
ین مطلب را درباره برنج بدانید تا عاشقش شوید حکیم باشی hakim bashi
روش های تشخیص عسل طبیعی از تقلبی! PersianPlus
۲۱ فایده علمی عسل که معجزه میکند + Pezeshke Bartar پزشک برتر + خواصی از عسل که تاکنون نمیدانستید
اگر هر روز عسل مصرف کنید با این 8 معجزه روبرو می شوید – کابل پلس | Kabul Plus

Pezeshke Bartar پزشک برتر + خواص عسل
https://www.youtube.com/watch?v=sy8qGmeT5gs
فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب + Dr Salamat
در اینجا فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب رو برای شما توضیح میدهیم.
۱۰ خاصیت شگفت انگیز انگور را بدانید! – Ten Benefits of Eating Grapes AvayeMana Media انگور به‌دلیل طعم و مزه، تنوع و خواص بی‌نظیرش یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جهان است. این میوه‌ی بهشتی، خوش‌طعم و دوست‌داشتنی، در تمام مناطق معتدل جهان می‌روید و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. حتی دانه‌های ریز انگور نیز مفیدند و از بیماری‌های چشمی ناشی از دیابت پیشگیری می‌کنند. عصاره‌ی دانه‌ی انگور نیز مملو از آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. انگور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز کنترل دیابت می‌شود. در این برنامه خواص انگور چه به شکل تازه‌ی آن و چه به شکل خشک‌شده‌اش (کشمش) را بیان خواهیم کرد، پس با ما همراه شوید….
خواص کشمش؛ سرشار از آنتی اکسیدان + Pezeshke Bartar پزشک برتر
فواید کشمش برای بدنسازان و ورزشکاران [ طبیعی بیایید بالا] + FIT SANE
۱۰ خواص باورنکردنی میوه پرتقال یا مالته / مفید برای کودکان شما + Tabeb Roz
میوه پرتقال یک میوه شگفت انگیز است که خداوند (ج) این نعمت خود را برای ما اعطا فرموده است و ما هم باید از آن به خوبی استفاده کنیم
نارنگی و خواص آن + Pezeshke Bartar پزشک برتر
خواص باور نکردنی شلغم + Pezeshke Bartar پزشک برتر
فواید خاص چغندر(لبو)در بدن,چرا باید این خوراکی را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ Daily Fitness
خواص درمانی خرمالو و طرز تهیه معجون با هسته خرمال حکیم باشی hakim bashi
میوه ای طلایی با خواصی طلایی حکیم باشی hakim bashi
بهترین میوه برای تقویت سیستم ایمنی حکیم باشی hakim bashi
چه روغنی برای پخت و پز مفید هست؟ حکیم باشی hakim bashi
چرا باید فندوق بخوریم؟ حکیم باشی hakim bashi
زرشک و خواص درمانی اش حکیم باشی hakim bashi

خواص باورنکردنی و شگفت آور دارچین! حکیم باشی hakim bashi
خواص بی نظیر نخود حکیم باشی hakim bashi
خواص باور نکردنی لوبیا سفید حکیم باشی hakim bashi
خواص سحر آمیز لوبیا چیتی حکیم باشی hakim bashi
خواص عدس یک اَبَر خوراكي باستاني حکیم باشی hakim bashi
ماش گنج سبز کوچک + حکیم باشی hakim bashi
خواص بی نظیر هل برای سلامتی و زیبایی حکیم باشی hakim bashi
خواص سیب زمینی + Pezeshke Bartar پزشک برتر
از خواص سیب زمینی و انواع مختلف آن چه میدانید؟ حکیم باشی hakim bashi
کدو تنبل و خواص تخم کدو تنبل حکیم باشی hakim bashi
معروفترین ادویه های جهان حکیم باشی hakim bashi
هر روز تخم مرغ بخوریم یا نه؟ حکیم باشی hakim bashi

+++

گیاهخواری

+

++++

خام گیاهخواری یا خام خواری

++++++
راهنمایی برای کمک به رفع کمبودها و پیشگیری
( کلیه مطالب فقط اطلاعات عمومی است. برای هر گونه تشخیص، تغیر و درمان حتماً با پزشک یا متخصصین رسمی تماس حاصل نماید )

++++

9 Effective Diets -معرفی 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار + AvayeMana Media
دوستان عزیز 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار رو در برنامه ای دیگه از سلامت شو تقدیمتون می کنیم. به طور مختصر و مفید توضیح دادیم و معایب و مزایای هر کدام رو براتون گفتیم. رژیم کم کربوهیدرات- رژیم فوق العاده کم چربی- رژیم دوکان- رژیم اتکینز- رژیم اچ سی جی- رژیم وگن- رژیم روزه داری متناوب- رژیم پالئو – رژیم زون اگر به دنبال تناسب اندام هستید حتمااااا حتما این برنامه رو ببینید + سلامت شو برنامه ای است برای سلامتی تو تهیه کننده و گوینده: آوا زحمت کش
آلزایمر چیست؟ با این معجون فراموشی را به فراموشی بسپارید حکیم باشی hakim bashi
مصرف نمک برای بدن مفید است باور کنید و نمک مصرف کنید حکیم باشی hakim bashi
منابع کربوهیدرات چیست؟ و چرا باید کربوهیدرات بخوریم؟ حکیم باشی hakim bashi
امگا ۳ چیست و کمبود آن با بدن چه می کند؟ Daily Fitness
کمبود ویتامین ب12 چه بر سر بدنمان می آورد؟ حکیم باشی hakim bashi
ویتامین دی حتمااا باید همراه این ویتامین مصرف شود حکیم باشی hakim bashi


برای پایین آمدن کلسترول چه بخوریم؟ حکیم باشی hakim bashi
نشانه های کمبود کلسیم در بدن + حکیم باشی hakim bashi
موثرترین درمان های خانگی برای آرتروز گردن حکیم باشی hakim bashi
من و تو پلاس – درد گردن / manototv
www.manototv.com خانم فاطمه رضایی در مورد درد گردن و دلایل آن صحبت میکنند

++++

5 حرکت ورزشی برای آب کردن چربی پهلو- تناسب اندام با سلامت شو + حکیم باشی hakim bashi
پنج حرکت ورزشی بسیار عالی برای سوزاندن چربی پهلو در این ویدئو به شما عزیزان و همراهان آموزش داده شده است. با انجام این حرکات روزانه اندام خود را زیباتر و خوش فرم کنید. برای دیدن کارهای بیشتر و بهتر برنامه های متنوع کانال آوا را دنبال کنید و ما را دریوتیوب سابسکرایب کنید. ما را معرفی کنید و این برنامه ها را با عزیزانتون به اشتراک بگذارید. منتظر دیدن نظرات زیبای شما عزیزان هستیم. رسانه اینترنتی آوای مانا به آدرس: www.AvayeMana.ir
ورزش صبحگاهی برای کارمندان + masoud pourteimouri
برای شروع یک روز خوب قبل از رفتن به محل کار خود پانزده دقیقه ورزش کنید تا سرحال و شاداب شوید و باقی روز خود را به شادی سپری کنید.
ورزش و سلامتی Esteqlal. TV آیا میخواهید تا تندرست و سالم بمانید؟ آیا میخواهید تا تنی شاداب و با انرژی و بدون امراض جسمی و روحی داشته باشید؟ ما برنامه ورزش و سلامتی استقلال را به شما پیشنهاد میکنیم.

+++++

فواید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن Ana TV انا تی وی معجزه های از نوشیدن آب صبحگاهی
آیا نوشیدن آب باعث لاغری می شود؟ AvayeMana Media تنها راه کاهش وزن معقول و علمی این است که مقدار کالری‌ای که شما می‌سوزانید بیشتر از مقداری باشد که دریافت می‌کنید و در این میان نوشیدن آب یکی از نکات کلیدی برای داشتن تغذیه سالم و بخش مهمی از یک رژیم لاغری موفق و کارآمد است. این شایعه همیشه وجود داشته است که باید برای کاهش وزن آب نوشید. ولی آیا حقیقتا آب می‌تواند وزن ما را کم کند؟…..
۱۰ آبمیوه طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با کرونا + AvayeMana Media + دستگاه ایمنی بدن انسان پیوسته در حال فعالیت است و به‌دنبال این است تا سلول‌هایی را که به‌طور طبیعی جزئی از بدن انسان نیستند، شناسایی کند. بنابراین باید دستگاه ایمنی بدن‌تان را همیشه قوی نگه دارید. برای این کار باید ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به‌ میزان کافی تأمین کنید. در این برنامه شما را با ۱۰ آبمیوه طبیعی سرشار از ویتامین آشنا خواهیم کرد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند و در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها (بویژه این روزها و کرونا) بسیار موثرند با ما همراه شوید… تهیه شده در گروه فرهنگی هنری آوای مانا گوینده و تهیه کننده : آوا زحمت کش سایت ما: www.AvayeMana.ir
آب هویج کدام بیماری ها را درمان می کند ؟ Ana TV انا تی وی درمان بیماریها با آب هویج , آب هویج ویژگی ها و خواص درمانی فراوانی دربردارد و می تواند از بدنتان در برابر انواع امراض سرطانی مراقبت کند. می خواهیم در این بخش به تازه ترین یافته های محققین در سازمان غذا و داروی آمریکا در مورد آب هویج
خواص دم نوش گیاهی جوشانده و دم کرده ذهن خلاق و شاد

++++

ژل رویال چیست؟ خواص، عوارض جانبی و تداخلات دارویی + ژل رویال چیست و چه فوایدی دارد؟ AvayeMana Media ژل رویال ترشحی شیرمانند از زنبورهای عسل کارگر است که به پرورش و رشد زنبور ملکه کمک می‌کند. نام دیگر ژل رویال شاه انگبین است. ژل رویال خواص درمانی بسیاری دارد. استفاده از این ژل به افرادی که به‌دنبال کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول خود هستند، توصیه می‌شود. در این برنامه به شما می‌گوییم خواص ژل رویال چیست و مقدار مصرف، تداخلات دارویی و عوارض جانبی آن چه هستند.

++++++

اسرار شگفت انگیز جوانه ها و باور های درست و غلط در مورد آنها حکیم باشی hakim bashi
روش های خشک کردن میوه در خانه حکیم باشی hakim bashi

++++

دستگاه میوه و سبزی خشک کن خانگی برقی کم مصرف Ekbatan
راهنمایی برای فروش بهتر میوه خشک و سبزی خشک شده و شناسایی بازارهای هدف میوه و سبزیجات خشک شده
راهنمایی برای فروش بهتر میوه خشک و سبزی خشک شده و شناسایی بازارهای هدف میوه و سبزیجات خشک شده kbatan

صد ویژگی شخصیت سالم، قسمت اول : مقدمه و تعریف شخصیت …www.youtube.com › watch13:07
صد ویژگی شخصیت سالم، قسمت اول : مقدمه و تعریف شخصیت سالم و نحوه … Dr Holakouee Archive … دکتر هلاکویی – چهار ویژگی انسان خود دوست ( در 5 قسمت برای شنیدن به لینک بالا کلیک کنید )
37 درجه – تاثیر خنده بر سلامت روان BBC Persian همه ما از یک دل سیر خندیدن لذت می بریم. ولی آیا واقعا اینطور که می گن خنده دوای هر دردیه؟ این پایه علمی داره؟ کلودیا هموند، روانشاس از بی بی سی جهانی به دیدن پرفسور سوفی اسکات رفته و از او پرسیده آیا واقعا خنده روی سلامت روان تاثیر داره؟ در ادامه برنامه گفتگویی داشتیم با دکتر هادی شاکر روانپزشک، فوق تخصص کودک و نوجوان و از او پرسیدیم که چقدر در عمل به عنوان روانپزشک خنده را به بیماران تجویز می کند؟
Khandidan (خندیدن و آثار بسیار عالی آن بر زندگی محسن محمدی نیا(معین + محسن محمدی نیا معین Mohsen Mohammadinia MoeinE
تاثیرات خنده: 1- خنده با کاهش هورمون کورتیزول و افزایش هورمون میزان استرس ما را کاهش می دهد. 2- باعث افزایش طول عمر افراد به مدت حداقل 8 سال می شود و از علائم سلامت روانی است 3- خنده موجب تثبیت و پایداری روابط زوجین می گردد.

+++++

آیا جهان دستخوش تغییراتی عظیم است؟ حکیم باشی hakim bashi
امواج مغزی چیست؟ اسرار ذهن خود را بشناسید! Mina Alizadeh What are brain waves? Know the secrets of your mind!
!خودشناسی چیست و چطور به خودشناسی برسیم + Mina Alizadeh
وقتی که همواره سعی‌می‌کنید که کارهایی را انجام‌دهید که دیگران از شما انتظاردارند و یا در تلاش برای تحت تاثیر قراردادن یک دوست و یا همکار هستید خودشناسی واقعی برای شما بسیار دشوار می‌شود. زمانی را با خود خلوت‌کنید و در مورد رفتار و افکار خویش باندیشید و ببینید که شما واقعا چه کسی هستید. زمانی که به خودشناسی دست پیداکنید و خود واقعیتان را بشناسید، راحت‌تر می‌توانید روی کارها و برنامه‌هایتان تمرکزکنید زیرا شناخت بهتری نسبت به آنها بدست‌آورده‌اید. به یاد داشته‌ باشید تا زمانی که خودشناسی در شما اتفاق‌نیفتد احتمالا در به ثمر رساندن تصمیمات خود دچار سردرگمی خواهید شد زیرا نمی‌دانید راهی که در آن حرکت‌می‌کنید راه رسیدن به رشد و پیشرفت است یا خیر. https://lovesradio.com/

++++++

خوردن از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki

خوردن (به انگلیسی: Eating) یا مصرف کردن، به عمل جویدن و بلعیدنغذا می‌گویند. خوردن یک فعالیت روزانه حیاتی است که به‌طور معمول برای تأمین انرژی و امکان رشد است و در صورت اختلال در این فعالیت ممکن است بدن دچار بیماری‌های گوناگون شود.

خوردن نوعی فرصت برای دور هم جمع شدن است.

همهٔ موجودات زنده برای زنده ماندن و بقا به خوردن نیاز دارند، گوشتخواران: خوردن حیوانات دیگر، گیاهخواران: خوردن گیاهان. بعضی جانداران مانند انسان‌ها، هم از گوشت و هم از گیاه تغذیه می‌کنند.

برای انسان‌ها

بیشتر جوامع رستوران، فود کورت، غذا فروشی خیابانی برای غذا خوردن بیرون خانه دارند.

بیسکویت خوردن سه زن

مردم معمولاً دو یا سه وعده غذا در روز دارند.

در تعدادی کشورها ممکن است به خاطر قانون شریعت خوردن در طول ماه رمضان وسط روز منع شود.

تکامل در بدن انسان

نوزاد فقط از شیر تغذیه می‌کند و غذا نمی‌خورد. کودکان به خاطر کم دندانی و دستگاه گوارش نابالغ مقداری غذای کودک مصرف می‌کنند.

نقش مغز

ساقه مغز می‌تواند دریافت غذا را کنترل کند چون مدارهای عصبی دارد که گرسنگی را می‌فهمد.

جستارهای وابسته

+++++

خوراک از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

خوراک یا غذا خوردنی‌ای است که در جوامع متفاوت به‌صورت خام و دست‌نخورده، تغییریافته یا نیمه‌تغییریافته برای مصرف آماده می‌شود. خوراک می‌تواند منشأ حیوانی یا گیاهی (و یا گاهی معدنی) داشته باشد، و برای رفع نیاز، تغذیه یا لذت مصرف شود.

در گذشته، جمع‌آوری خوراک به شیوهٔ شکار یا چیدن میوه انجام می‌گرفت، ولی امروزه تهیهٔ آن بیش‌تر با استفاده از مهارت‌های کشاورزی، دام‌پروری و ماهی‌گیری صورت می‌گیرد.

این تصویر یک مشخصه آلت خالی دارد؛ نام فایل آن 230px-Loobia_Polo.png است
لوبیاپلو همراه با سالاد شیرازی

عادات غذایی در فرهنگ‌های گوناگون مختلف است. اکثر جوامع با توجه به سنن و رسومشان، رسم‌های مخصوصی برای آشپزی و اولویت‌های غذایی‌شان دارند. بسیاری از فرهنگ‌ها غذاهای خود را توسط روش‌های تدارک، شیوه‌های آشپزی، و تهیه غذا متنوع ساخته‌اند.

بنا بر گزارش نهاد بریتانیایی مهندسان مکانیک (IME)، نیمی از مواد غذایی در سرتاسر دنیا اسراف شده و به هدر می‌رود. فراورده‌های گوشتی

محتویات
منشاءهای غذایی

اکثر خوراک‌ها منشأ گیاهی (همچون میوه‌ها، سبزیجات، صیفی‌جات، غلات و دانه‌ها) و جانوری (مانند گوشت، شیر و فراورده‌های آن، تخم‌مرغ و عسل) دارند. با این وجود برای تهیهٔ غذا از گروه‌های دیگری همچون قارچ‌ها و باکتری‌ها (سرکه، ماست، پنیر و …) نیز استفاده می‌شود. به جز مواد آلی، مواد معدنی همچون نمک و آب نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند.

این تصویر یک مشخصه آلت خالی دارد؛ نام فایل آن 220px-FoodMeat.jpg است
فراورده‌های گوشتی



گروه‌های اصلی

خوراک‌ها را معمولاً به گروه‌های زیر تقسیم می‌کنند:


این تصویر یک مشخصه آلت خالی دارد؛ نام فایل آن 220px-USDA_Food_Pyramid.gif است
هرم غذایی

هرم غذایی

آماده کردن املت
Concasse de tomate2.JPG

درحالی که بعضی از خوراک‌ها را می‌توان به صورت خام و بدون ایجاد تغییری در آن‌ها مصرف کرد، غذاهایی هم وجود دارند که باید برای این که طعم‌دار یا قابل خوردن باشند، تغییراتی در آن‌ها باید داد.

از ساده‌ترین این تغییرات می‌توان شستن، خرد کردن و مخلوط کردن را مثال زد. بعضی غذاها نیز باید پخته شوند یا سرد شوند. ممکن است تغییراتی در آن‌ها به منظور نگهداری، خوش‌طعم کردن و تزیین‌کردن داده شود، که بخشی از آن‌ها به آداب و رسوم فرهنگ‌های گوناگون برمی‌گردند.

رژیم غذایی

نوشتار اصلی: رژیم غذایی

تأثیر فرهنگ و مذاهب گوناگون

رژیم‌های غذایی مختلف از مذهب و فرهنگ‌های تمدن‌های سراسر جهان تأثیر می‌پذیرند. در بسیاری از فرهنگ‌ها و ادیان مصرف برخی غذاها توصیه شده یا تابو و تابلو شمرده شده‌است. به‌طور مثال، غذاهای حلال در اسلام و رژیم غذایی گیاهی در آیین جین و سیک و خیک مجاز شمرده شده‌اند.

این تصویر یک مشخصه آلت خالی دارد؛ نام فایل آن 300px-DO_%26_CO_Catering_-_8968355090.jpg است
یک غذای هواپیمای لوکس و گران تهیه شده توسط شرکت پذیرایی دو اند کو



برخی افراد نیز با توجه به عقاید یا سلامتی خود غذاهایی را که مصرف می‌کنند محدود می‌نمایند. به‌طور مثال، توصیه می‌شود افرادی که به بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و با چاقی مبتلا هستند از غذاهای چرب و مواد قندی و آدامس بادکنکی پرهیز نمایند.کودکان پرورشگاهی در نیجریه مبتلا به انواع سوءتغذیه از جمله کواشیورکور.

رژیم غذایی نامناسب

عادت‌های غذایی در سلامتی و مرگ‌ومیر انسان‌ها نقش اساسی دارند. عدم تناسب میان انرژی دریافت‌شده از غذاها و سوزاندن آن موجب سوءتغذیه یا چاقی می‌شود. علت سوءتغذیه همچنین ممکن است کمبود نوعی ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و غیره در رژیم غذایی باشد. سوءتغذیه خود موجب بروز بیماری‌های مختلفی چون کواشیورکور، ماراسموس، اسکوروی، کوری و غیره می‌شود. یک غذای هواپیمای لوکس و گران تهیه شده توسط شرکت پذیرایی دو اند کو

جستارهای وابسته

+++++

+++++

تغذیه از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

نیاز انسان به خوراک یکی از احتیاجات طبیعی یا فیزیولوژیک است که مهم‌ترین عامل بقای زندگی و طول عمر می‌باشد. احتیاج به خوراک دائمی است و ارگانیسم را مجبور می‌کند تا برای بدست آوردن خوراک و رفع گرسنگی کوشش کند.

تغذیه صحیح رشد را میسر می‌سازد، به تندرستی و طول عمر می‌انجامد و با تأثیر بر روی مغز و روان سبب رشد فکری می‌گردد.

غذای انسان باید شامل پروتئینها، چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، مواد معدنی، ویتامین و آب باشد تا رشد و سلامت یاخته‌های بدن تأمین شود. این مواد با تغییراتی که در لوله گوارش حاصل می‌کنند قابل جذب می‌شوند و برای تأمین نیازهای حیاتی مورد استفاده یاخته‌های بدن قرار می‌گیرند؛ و ضامن بقا هستند.

توصیه‌های عمومی غذا خوردن در جهت حفظ سلامت بدن
سوءتغذیه در جهان
  1. قبل از اشتهای کامل غذا نخوریم و قبل از سیر شدن کامل دست از غذاخوردن بکشیم.
  2. در هنگام خوردن غذا و حتی بعد از صرف غذا حفظ آرامش از نکات ضروری است (بسیار سریع غذا خوردن و طولانی شدن مدت زمان صرف غذا هردو بد است)
  3. حرکات شدید و فعالیت‌های ورزشی و همچنین به بستر رفتن برای خواب بلا فاصله بعد از صرف غذا پسندیده نمی‌باشد.
  4. تنوع و مصرف غذاهای رنگارنگ همزمان باهم باعث سوء هاضمه می‌شود مثلاً وجود چندین نوع خورشت و انواع سالاد و ترشی و ماست و سوپ و… بر سر یک سفره و استفاده ازتمامی آنها عامل سوءهاضمه و ایجاد خلط غیرطبیعی خواهد بود. همچنین مصرف بعضی از غذاها باهم می‌تواند بسیار مضر باشد که گاهی تأثیرات این تداخلات در چندین سال بعد به صورت بیماری‌های صعب العلاج بروز خواهد کرد به عنوان مثال حکمای طب ایرانی معتقد هستند مصرف همزمان گوشت با ماست می‌تواند باعث تولید خلط خام در بدن شده و بعضی از لکهای پوستی را طی چندین سال به وجود می‌آورد؛ لذا ازخوردن ترکیب غذایی ذیر جداَخودداری فرمایید:(کله پاچه+انگور)، (ماهی تازه+شیر وتخم مرغ)، (گوشت+ماست و دوغ)، (پنیر+بادام)، (حلیم+انار)، (خربزه+عسل)، (لبنیات+انواع آلو)، (سرکه+برنج وماش)
  5. مداومت برمصرف یک نوع غذا نیز پسندیده نیست مثلاً هرروز برنج خوردن.
  6. غذا باید به خوبی جویده شود و به آرامی بلعیده گردد و این امر باعث تسهیل در هضم معده خواهد شد و از ترش کردن و نفخ گوارش جلوگیری می‌کند.
  7. پرهیز از خوردن میوه‌های نارس که باعث سوءهاضمه می‌شود.
  8. اگر یک وعده غذای سنگین مصرف شود ضروری است روز بعد کم خوری و امساک وجود داشته باشد و اگر این مسئله رعایت نشود طول عمر کوتاه خواهد شد.
  9. گرسنگی و سیری زیاد هردو باعث ضعف هاضمه می‌شود.
  10. غذاهایی که از ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند و سریع الهضم می‌باشند باعث حفظ سلامتی می‌گردند مانند:(نان تهیه شده از گندم کاملاً رسیده، گوشت معتدل زود هضم مانند گوشت گوسفند، مرغ و کبک و تیهو که به روش طبیعی پرورش یافته‌است، شیرینی جات طبیعی و معتدل مانند عسل و شیره انگور، خرما و انجیر تازه.
  11. زیاده روی در مصرف ترشیجات باعث افزایش ضعف اعصاب و پیری می‌گردد.[۱]
تغذیه سالمندان

نوشتار اصلی: تغذیه سالمندان

پیرشدن و سالخوردگی با کاهش تدریجی فعالیت‌های فیزیکی و افزایش بیماری‌های مزمن همراه می‌شود و به نظر می‌رسد که بهبود تغذیه تا حد زیادی قادر است از این مشکلات پیشگیری کند یا آن‌ها را تخفیف دهد. به همین دلیل یکی از مسائل مهم سالمندان، مسائل پزشکی و بهداشتی از جمله وضعیت تغذیه آنهاست. با افزایش سن، نیاز آن‌ها به انرژی کاهش یافته و تمایل به مصرف غذا کمتر می‌شود. در این حال اگر انتخاب غذا درست صورت نگیرد، میزان دریافت مواد مغذی ضروری در آن‌ها پایین‌تر از حد مطلوب خواهد بود. عوامل مؤثر در ایجاد مشکلات تغذیه‌ای سالمندان بدین شرح می‌باشند:

  1. عوامل جسمانی: مانند کاهش کل انرژی مورد نیاز، بیماری‌های مزمن، بی‌اشتهایی، تغییر حس چشایی، خرابی دندان‌ها، بی‌تحرکی، ناتوانی جسمی، مشکلات گوارشی، تداخلات دارویی یا تداخل غذا و داروها
  2. مشکلات روحی و روانی: افسردگی، تنهایی، از دست دادن همسر
  3. مشکلات اقتصادی: درآمد کم، کمبود امکانات برای تهیه و طبخ غذای مناسب و زندگی در آسایشگاه

نیازهای تغذیه‌ای سالمندان میزان انرژی مورد نیاز:با افزایش سن میزان نیاز به انرژی کاهش می‌یابد که می‌تواند به دلیل کاهش فعالیت جسمی، کاهش توده عضلانی و فعال بدن باشد. در صورت دریافت مازاد بر نیاز انرژی مشکلات و عوارضی مانند چاقی، فشارخون، بیماری‌های قلبی‌عروقی برای سالمند ایجاد می‌شود. میزان نیاز به انرژی برای هر سالمند متفاوت بوده و براساس وزن، قد، شرایط فیزیکی و سلامتی وی محاسبه می‌شود.

میزان پروتئین مورد نیاز سالمندان: با افزایش سن علاوه بر کاهش توده عضلانی، ذخیره پروتئینی بدن نیز کاهش می‌یابد و میزان نیاز به پروتئین با افزایش سن نه تنها کاهش نیافته بلکه ثابت مانده یا افزایش می‌یابد. به ویژه در صورت ابتلا به بیماری‌ها یا عفونت‌ها که این مسئله بسیار مهم می‌باشد. توصیه می‌شود چهل تا شصت درصد از انرژی دریافتی روزانه سالمندان از پروتئین‌ها به ویژه پروتئین‌های با کیفیت بالا تأمین شود.

تغذیه کودکان و نوجوانان

غذا خوردن کودک

از دو سالگی به بعد، اصول تغذیه برای کودکان با اصول تغذیه برای افراد بالغ مشابه است، کودک همانند افراد بالغ نیاز به میزان معینی درشت‌مغذی شامل کربوهیدرات، پروتئین و چربی و میزان معینی ریزمغذی شامل مواد معدنی و ویتامین دارد. این میزان بر حسب میزان کالری مورد نیاز کودک با توجه به سن، قد، وزن و جنسیت او قابل محاسبه است. عدم دریافت کافی هر کدام از مواد مغذی لازم ممکن است اختلالات و مشکلاتی را ایجاد کند که با مصرف مواد مغذی دیگر جبران نمی‌شود؛ بنابراین پدران، مادران و مراکز آموزشی باید باگروه‌های غذایی اصلی میزان مورد نیاز روزانه آشنایی داشته باشند و تا حدی آنها را به کودکان هم در عمل و هم در گفتار یاد بدهند. روش‌های درست تغذیه باید هر چه زودتر به کودکان آموخته شود تا به رشد و سلامت آن‌ها کمک نماید و انرژی لازم برای فعالیت‌های علمی و هنری و ورزش‌های مورد علاقه‌شان را داشته باشند.

پایش رشد کودکان

از سال ۱۹۷۷ پزشکان اطفال و پیراپزشکان از نمودارهای رشد استفاده می‌کنند. نمودارهای رشد برای دختران و پسران و برای سنین صفر تا دو سال و دو سال به بالا بر حسب قد، وزن، پیرامون سر و همچنین نمایه توده بدنی استفاده می‌شود.[۲] این نمودارها ترکیبی از منحنی‌های بر حسب درصد توزیع فراوانی هستند که نشان می‌دهد کودک در سن مشخص نسبت به دیگر بچه‌ها در همان سن چه وضعیتی دارد. اینکه کودک روی کدام منحنی درصد قرار دارد از اهمیت کمتری برخوردار است نسبت به اینکه روند رشد کودک چگونه است؛ لذا از بدو تولد پزشک اطفال، والدین یا مراکز آموزشی باید اطلاعات قد و وزن کودک را در سنین مختلف پایش کنند تا از روند طبیعی رشد همواره مطلع باشند. امروزه برخی نرم‌افزارهای اینترنتی این امکان را ایجاد کرده‌اند تا به راحتی و با دقت بتوان کار پایش را انجام داد.

تغذیه افراد بالغ

دوره رشد نرمال فیزیکی انسان در حدود ۱۸ تا ۲۰ سالگی کامل می‌شود. پس از آن، هر فرد با توجه به سوخت و ساز (متابولیسم) و میزان فعالیت بدنی روزانه‌ای که دارد انرژی می‌سوزاند. انرژی مورد نیاز بدن از مصرف مواد غذایی (تغذیه) تأمین می‌شود. اگر میزان انرژی دریافتی از غذاها با میزان انرژی مصرفی تعادل نداشته باشد، به مرور منجر به اضافه وزن یا کاهش وزن می‌شود؛ بنابراین یکی از اصول اصلی سلامت و تناسب اندام ایجاد تعادل در انرژی دریافتی و انرژی مصرفی است. یکی دیگر از اصول تغذیه مفهوم «هرم غذایی» است. از سال ۱۹۱۶ سازمان غذا و داروی آمریکا ایدهٔ گروه‌بندی خوراکی‌ها را مطرح کرد. در گذر زمان و با دانش جدید و به منظور ساده کردن درک آن برای همه، مباحثی مانند هرم غذایی شکل گرفت و اخیراً جای خود را به «بشقاب من» یا My PLate داده‌است؛ ولی مفهوم کلی همیشه یکی بوده‌است؛ قرار دادن خوراکی‌های مشابه در یک گروه و تعیین میزان مناسبی که یک فرد باید در روز یا هفته از هر کدام مصرف کند.

سوخت و ساز بدن هر فرد با دقت قابل قبولی بر حسب قد، وزن، سن و جنسیت او قابل محاسبه است و انرژی کل مصرفی (Total Energy Expenditure) نامیده می‌شود. میزان انرژی مورد نیاز بدن باید حدود ۵۰ تا ۶۰ درصد از منابع کربوهیدراتی، حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد از منابع پروتئین و ۲۵ تا ۳۰ درصد از منابع چربی‌های خوب و مفید تأمین شود.

سوءتغذیه

سوءتغذیه در جهاننوشتار اصلی: سوءتغذیه

سوءتغذیه نوعی بیماری است که به علت مصرف ناکافی یا بیش از اندازهً یک یا چند مادهٔ غذایی بروز می‌کند. در بسیاری از کشورهای در حال توسعه یکی از بزرگ‌ترین مشکلات مربوط به تغذیه قحطی و کمبود مواد غذایی لازم برای سوخت‌وساز بدن است. با این وجود، سوءتغذیه در همهٔ کشورهای جهان با نمودهای گوناگون چون چاقی، بدخوری یا کم‌خوری دیده می‌شود. بر پایه آمار سازمان بهداشت جهانی، سوءتغذیه بزرگ‌ترین عامل مرگ‌ومیر کودکان است.

از مهم‌ترین دلایل سوءتغذیه در جهان می‌توان کمبود مواد غذایی و کیفیت نامناسب آن‌ها را نام برد. قحطی‌ها، کمبود آب و خشکی، جنگ‌ها و آفات محصولات کشاورزی موجب تشدید این دو مورد می‌شوند. افزایش جمعیت، گسترش بیابان‌ها، فقر و رژیم غذایی نادرست به علت نبود اطلاعات و دانش کافی نیز نقش ایفا می‌کنند. باید توجه داشت که خود سوءتغذیه موجب بروز بیماری‌ها و اختلالاتی در سیستم ایمنی و گوارش بدن می‌شود که جذب برخی از مواد غذایی لازم برای متابولیسم بدن را دچار مشکل می‌کند. از طرفی دیگر، پرخوری، بدخوری و حتی رژیم‌های سخت لاغری می‌توانند موجب سوءتغذیه شوند.

در کشورهای در حال توسعه، سوءتغذیه موجب بیماری‌هایی چون آنمی، کواشیورکور، راشیتیسم، یا کوری (به علت کمبود ویتامین آ) می‌شود. طبق آمار سال ۲۰۰۴ یونیسف، کمبود آهن در نوزادان بین ۶ تا ۲۴ ماه ۴۰ تا ۶۰٪، و کمبود ید ۱۰ تا ۱۵٪ بر رشد مغز و هوش تأثیر می‌گذارد. به علاوه، کمبود آهن و ید موجب به دنیا آمدن سالانهٔ ۱۸ میلیون نوزاد دچار عقب‌ماندگی ذهنی شده، و کمبود ویتامین آ مرگ سالانهٔ یک میلیون کودک را به همراه دارد.

کاهش بهره هوشی کودکان

کاهش توانمندی جسمی و کاهش قدرت تولید بدنبال آن

کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی

تغییرات رفتاری (بی‌حسی، بی‌تفاوتی، تحریک‌پذیری و…)

به‌طور کلی انواع سوء تغذیه توانمندی و کارایی کشورها را کاهش می‌دهد و موجب فقر و تشدید سوء تغذیه می‌گردد. در صورتی که چرخه شوم سوء تغذیه شکسته نشود انسان‌ها به دلیل کاهش توانمندی‌های جسمی و ذهنی قدرت تولید ندارند فقر پایدار می‌ماند و زنجیره معیوب سوء تغذیه و فقر روند توسعه کشورها را به مخاطره می‌اندازد.

با در نظر گرفتن هزینه‌های مستقیم و غیرمستقیم سوء تغذیه کودکان بر اساس شیوع ۱۵ درصدی سوء تغذیه کودکان در سال ۱۳۷۴ سوء تغذیه سالانه ۵۶۵۲ میلیون دلار به کشور ضرر و زیان زده‌است.

در ترکیب شیمیایی بدن یک انسان بالغ حدود ۶۵٪ آب ۳۰٪ مواد آلی (گلوسیدها ۶٪ لیپیدها ۱۲٪ پروتیین‌ها ۱۷٪) و ۵٪ درصد مواد معدنی وجود دارد. برای ادامه حیات باید مولکولهای سازنده سلولها مرتباً نو و تجدید شوند پس با اینکه حدود ۴۵ نوع ماده مغذی ضروری در بدن سنتز نمی‌شود انسان شدیداً به خوردن غذا نیازمند است و عواملی چون بیماری، رشد، حرکت، فعالیتهای جسمانی و… موجب می‌شوند که نیاز انسان به غذا افزایش پیدا کند از آنجا که علم تغذیه از علوم دیگر مستقل نیست و خود از شیمی و فیزیولوژی سرچشمه گرفته‌است، با علوم دیگری چون زیست‌شناسی، میکروب‌شناسی، پزشکی، زیست شیمی،ژنتیک و… نیز ارتباط دارد. دانشمندان و کشفیات آنها: *پایه‌گذار و پدر علم تغذیه آنتوان لاوازیه (اواخر قرن ۱۸) می‌باشد. وی معتقد بود که مواد آلی در بدن با تولید CO2 و گرما اکسیده می‌شوند.

  • فورکوروی، بافت چربی و نوعی کلسترول صفراوی را کشف کرد و سه محصول حیوانی را برا اساس میزان نیتروژن آنها از هم تمیز داد.
  • شیل، اسید سیتریک، اسید تارتاریک، اسید لاکتیک را کشف کرد.
  • مولدر؛ اصطلاح پروتئین را ابداع کرد.
  • گلود برنارد، گلوکز خون را کشف کرد.
  • آتواتر اولین دستگاه گرماسنج را ساخت.
  • فولین، تحقیقات زیادی روی سوخت و ساز پروتئین‌ها انجام داد و دو نوع سوخت و ساز پروتئینی را مشخص نمود که عبارتند از: اندوجنوز یا سوخت و ساز پروتئینهای بافتی و اگزوجنوز یا سوخت و ساز پروتئینهای رژیم غذایی.
  • فانک؛ نام ویتامین را برای مواد غذایی فرعی پیشنهاد کرد.
جستارهای وابسته

++++++++++

+++++

9Hz 99Hz 999Hz Healing Meditation Golden WaveㅣVibration of 5 Dimension FrequencyㅣPositive Energy
Healing Meditation★ Introduction to This Music ★ This is a 5-dimensional healing frequency meditation music that delivers infinite healing power. High levels of positive energy will heal your body and mind and boost your vibrations. When you exist as a positive energy, you can deliver positive energy to the Earth, and it will flow as a positive energy in balance with the universe. For your healthy life and harmony with the universe, this meditation music will help you meditate deeply. Infinite energy is flowing for you. Please receive the gift of the universe.

++++

توجه : اکثر مطالب مخصوصاً بخش بهداشت و سلامت این سایت از منابع خارجی تهیه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به متخصص مربوطه یا پزشک جهت تشخیص و درمان دانست . توصیه جدی و واقعی این است که کاربران برای تشخیص، تسکین و درمان مشکلات حوزه پزشکی و سلامتی ابتدا با پزشک مشورت کنند و در صورت تایید پزشک، از موارد ذکر شده در مقالات استفاده کنند. در غیر این صورت تمامی مسئولیت‌ها برعهده شخص کاربر خواهد بود. درنهایت شرکت پاک گلشن و وب‌سایت https://best100plus.net و کلیه سایت های این شرکت مسئولیت هرگونه استفاده از مطالب موجود در این وب سایت یا هر اقدامی که با تکیه بر مطالب این سایت صورت گرفته شده است را از خود سلب می‌کند. اطلاعات بیشتر

+++++

Translate »